Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на ужин
gazeta.ruВрач-диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты нельзя есть на ужин. Об этом сообщает РИА «Новости».«Мясо – свинина, говядина, баранина – переваривается по четыре-пять часов.
Эта еда тяжелая – она не даст возможность организму отдохнуть за ночь», — рассказала она.Врач также рекомендовала отказаться вечером от продуктов, насыщенных большим количеством калорий и содержащих мало пищевых волокон, например, от выпечки и различных сладостей с большим количеством сахара.Худеющим диетолог не советует ужинать крупами, макаронами и картофелем так как в них содержится крахмал, который затрудняет процесс снижения веса.Кроме того, на ночь не стоит есть соленья, так как они симулируют аппетит и задерживают воду в организме.
Google Play Store предлагает новые вознаграждения и интеграцию с YouTube для пользователей Play Pass