Диетолог назвал три недорогих и полезных вида рыбы
gazeta.a42.ruВрач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский напомнил, что рыба не только богата аминокислотами, витаминами и микроэлементами, но и помогает бороться с осенней депрессией, полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, болезней пищеварения и нервной системы.
Специалист советует готовить рыбные блюда 3-4 раза в неделю. Они станут полноценной альтернативой мясу, особенно если употреблять разные виды рыбы.
