Диетолог назвала рыбу, наиболее полезную для женского здоровья
mk.ruСемга является наиболее полезной для женского здоровья рыбой, заявила диетолог Ольга Чунтонова. Она отметила, что в семге содержатся йод, витамины D и группы B, Омега-3 жирные кислоты, калий, фосфор, натрий, кальций, железо.
Семга благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Омега-3 жирные кислоты полезны для зрения. Йод играет важную роль в формировании гормона щитовидной железы.