Диетолог Денисова назвала безопасную дневную норму орехов
runews24.ruВ 100 г ореха содержится 500-600 ккал.Как рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Н.
Денисова, максимальное количество орехов, которое следует съедать за сутки, составляет 60 г.Безопасной нормой считается 5-6 половинок грецкого ореха, 10-12 штук фундука или миндаля, столовая ложка с горкой кедровых орешков, сообщает РИА Новости.