Названа безопасная суточная норма орехов
rosbalt.ruВрач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала о пользе орехов, а также назвала их суточную норму.
По ее словам, в день человеку лучше съездать 30-50 орехов: «Все, что больше 60 г, — уже «лишние калории». «100 г этого продукта содержит 500–600 калорий», — пояснила медик, предупредив, что при избыточном употреблении орехов человек может столкнуться с неприятными симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта.