Названа безопасная норма орехов
goodnews.ua27 апреля 2021 г. В сутки следует потреблять не более 60 граммов орехов, об этом рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.
Как пояснила эксперт, норма – 30-50 граммов орехов, а больше 60 граммов – «лишние калории». «Сто граммов ореха – это 500–600 килокалорий, (также. — прим.