Диетолог назвал лучшее время для утренней трапезы
volg.mk.ruПо его словам, завтракать лучше в течение 1-1,5 часа после пробуждения. В течение рабочей недели лучше всего есть по утрам в одно и то же время, в выходные можно выбрать другие часы для завтрака.
Если питаться в одно и тоже время, то можно утолить чувство голода адекватным количеством еды. Диетолог предупреждает, что для некоторых людей полный отказ от завтрака может быть опасно.