Диетолог Ковальков назвал мясо лучшим источником витамина D
mk.ruМясо является лучшим источником витамина D, сообщил на своем YouTube-канале врач-диетолог Алексей Ковальков. Он отметил, что мнение насчет того, что витамины содержатся только в овощах, является заблуждением. «На самом деле мясо содержит все те витамины, которые нам необходимы», – подчеркнул он.
Ковальков подчеркнул, что витамины находятся в мясе в той форме, которая легко усваивается организмом. Диетолог считает, что мясо также содержит некоторые витамины, которые сложно найти в овощах и фруктах. «Я очень уважаю вегетарианцев, но, что касается правильного питания, то надо иногда есть мясо», – сказал специалист.