Диетолог Галвин рекомендовала добавлять ягоды и фрукты в каши для укрепления микрофлоры
inforeactor.ruПо словам диетолога Алисии Галвин, людям, предпочитающим употреблять каши на завтрак, рекомендуется добавлять в них овощи и фрукты.
Это позволит обеспечить организм необходимой клетчаткой, что положительно скажется на состоянии микрофлоры. В свою очередь диетолог Лорен Харрис-Пинкус советует съедать одну чашку малины или ежевики.