Американские диетологи рассказали, что лучше есть на завтрак для укрепления здоровья
vm.ruДиетологи из Соединенных Штатов рассказали, как увеличить пользу завтрака для здоровья и иммунитета человека. По их мнению, первый прием пищи должен сопровождаться фруктами, овощами, белковыми блюдами, клетчаткой и водой.
Врач Алисия Галвин порекомендовала добавлять ягоды или фрукты в каши, а овощи — в глазунью или омлет. — Это обеспечит вас клетчаткой, которая положительно влияет на микрофлору всего пищеварительного тракта, — объяснила она.
Американский журналист рассказал о поддержке повышения возрастного ценза в фигурном катании в России