Диетолог Дианова объяснила, как сделать вкусный и полезный бутерброд
mk.ruЭлементарный и всегда желанный перекус – хлеб с мясом или сыром. При этом он считается и вредной, «мусорной» пищей. Но бутерброду не обязательно быть таким, говорит диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Если самую малость модернизировать составляющие бутерброда, то он станет полезнее, а заодно и вкуснее. Например, откажитесь от белого хлеба: берите серый, ржаной или цельнозерновой.