Диетолог дала рекомендации по питанию в зимнее время
russian.rt.comВрач-диетолог и нутрициолог Александра Ноев дала рекомендации по питанию в зимнее время.В беседе с ФАН она посоветовала рассчитать суточный калораж с учётом своей активности.«Вы скажете, а как же не мёрзнуть на уменьшенном калораже?
Выход есть — ешьте побольше овощей, фруктов (особенно оранжевых — вот вам и польза, и настроение), кисломолочных продуктов. Употребляйте немного хлеба из муки грубого помола, нежирного мяса», — заявила эксперт.По её словам, нужно обязательно включать в рацион жирную рыбу, яйца, немного сала с чесноком.