Диетолог дала рекомендации по сбалансированной диете
russian.rt.comВрач-диетолог Марина Макиша дала рекомендации по сбалансированной диете.«Если мы голодные, вероятность того, что мы сорвёмся, очень высока.
Поэтому все голодные диеты заканчиваются очень быстро. Один-два дня, и мы срываемся», — заявила она в беседе с газетой «Известия».Как считает эксперт, даже на диете рацион питания должен быть полноценным и включать белковые продукты, в том числе мясо, рыбу, молочные продукты, яйца.Также должно быть достаточное количество овощей, могут присутствовать и цельнозерновые крупы.По словам диетолога, крайне важно соблюдать режим питания.«Вместо сладкого лучше порассасывать замороженные ягоды, съесть маленький кусочек бананчика.