Диетолог Брей назвала полезные продукты и привычки для улучшения работы мозга
inforeactor.ruДля улучшения функционирования мозга важно часто есть фрукты, овощи и салаты с оливковым маслом и рыбой, поскольку в них содержатся жирные кислоты Омега-3.
В рацион также стоит включить ферментированные продукты, например, йогурт, квашеную капусту и чайный гриб, передает Express.