Чтобы потом не толстеть от воздуха: диетолог рассказала, почему нельзя уменьшать порции
udf.byФото: pexels.com «Я могу толстеть от одного воздуха!», — говорят эти люди и интересуются низкалорийными диетами: 1000-1300 ккал с целью снижения веса.
И задают вопрос: «А как же еще снизить вес, если и так ем мало, а он только растет». Это состояние называется метаболической адаптацией. Об этом в своем Instagram рассказала диетолог Татьяна Лакуста.⠀ «Это назвается эффектом «отклика на голод».