Диетолог рассказала о способе похудения без сокращения размера порций
lenta.ruАвстралийский диетолог Пола Норрис (Paula Norris) рассказала о способе похудения без сокращения размера порций. Для этого нужно заменить некоторые ингредиенты на менее калорийные, пишет издание Daily Mail.По мнению эксперта, хорошей альтернативой сметане может служить йогурт без добавок.
Выгода очевидна: в 50 граммах йогурта всего 30 килокалорий, то есть в 5,6 раза меньше, чем в том же количестве сметаны.Норрис рекомендует отказаться и от майонеза в салатах.