Четыре привычки могут увеличить продолжительность жизни на 10 лет
ufacitynews.ruЭксперты назвали четыре привычки, которые способны увеличить продолжительность жизни человека на 10 лет. Во-первых, нужно соблюдать здоровую диету.
Хорошо для этих целей подходит средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми. Доказано, что правильное питание снижает риск рака, метаболического синдрома, сердечных заболеваний, депрессии и ухудшения состояния мозга, сообщает Express.