Ученые перечислили привычки, которые увеличивают продолжительность жизни
nation-news.ruУвеличить продолжительность жизни на 10 лет могут четыре привычки, рассказали американские ученые.Специалисты советуют соблюдать средиземноморскую диету, которая богата фруктами, овощами и цельнозерновыми.
Такой рацион питания снижает риск развития онкологических заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и ухудшения состояния мозга.Также нужно снизить уровень стресса и чаще находиться в местах, которые приносят улыбку и радость.