Ученые назвали простой способ увеличить продолжительность жизни
enovosty.comПоднятие тяжестей менее часа в неделю помогает увеличить продолжительность жизни Говоря о простых способах, позволяющих увеличить жизни, ученые отмечают: достичь этой цели эффективно помогает поднятие тяжестей менее часа в неделю, информирует .
Последние исследования показывают, что силовые тренировки имеют определенные преимущества для здоровья независимо от аэробной активности.