Ученые назвали привычки, продлевающие жизнь на 10 лет
ren.tvУченые назвали четыре полезные привычки, продлевающие жизнь на 10 лет. По словам исследователей, залогом долголетия в первую очередь является правильное питание.
Они советуют придерживаться средиземноморской диеты, которая богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Это поможет снизить риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и ухудшения состояния мозга.