Ученые назвали четыре фактора, продлевающие жизнь на 10 лет
charter97.orgria.ru) со ссылкой на ряд исследований американских ученых.В частности, авторы материала рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая богата фруктами, овощами и цельнозерновыми.
Такое питание снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и ухудшения состояния мозга.Во-вторых, необходимо снизить уровень стресса и искать в жизни радостные моменты.