Вредно ли поздно ложиться спать - врач поставил точку в спорах
cursorinfo.co.ilМногие склонны считать, что для здоровья важно засыпать до 11 вечера. Так ли это? Некоторые люди предпочитают рано вставать и чувствуют прилив энергии в утренние часы, в то время как другие продуктивнее вечером или даже ночью.
Эта индивидуальная особенность организма называется хронотипом, по которому людей часто классифицируют как "сов" и "жаворонков".