Вредные крупы, которые стоит избегать в рационе, назвал эксперт по питанию
Цельнозерновая крупа - лучший источник углеводов, уверяет эксперт. Рацион питания включает в себя калории, которые делятся на макроэлементы: белки, жиры и углеводы.
Одним из лучших источников углеводов являются цельнозерновые крупы, которые представляют собой доступный и бюджетный продукт.