Врач рассказала, как пожилым людям подготовиться к дачному сезону
ren.tvПеред началом дачного сезона пожилым людям стоит защищаться от солнца, постепенно восстанавливать двигательную активность, пить достаточное количество жидкости и принимать назначенные лекарства, рассказала внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина, передает РИА Новости. "Очень важно использовать это время для постепенного аккуратного расширения своей физической активности, постепенно увеличивать объем физических нагрузок, выходить на улицу, гулять, постепенно прибавлять темп и длительность ходьбы", – отметила специалист.
Она отметила, что важно беречь кожу от прямых солнечных лучей. А их недостаток витамина D можно восполнить при помощи добавок.