Гериатр рассказала о подготовке пожилых людей к дачному сезону
rg.ruВ преддверии дачного сезона пожилым людям необходимо постепенно восстанавливать двигательный режим. Об этом рассказала главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина, отметив, что любая физическая активность требует подготовки.По ее словам, рекомендуется аккуратно расширять свою физическую активность, увеличивать объем физических нагрузок, выходить на улицу, гулять, постепенно прибавлять темп и длительность ходьбы, пишет РИА Новости.Также важно обратить внимание на защиту от яркого солнечного света.
Несмотря на пользу витамина D, который вырабатывается в коже, стоит помнить, что влияние солнца в пожилом возрасте не всегда может быть здоровым, рассказала Рухнина.
