Врач рассказал россиянам, как нужно питаться зимой
abnews.ruПо его словам, чтобы помочь организму справиться с изменением климатических условий, нужно придерживаться сбалансированного питания, в котором обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка.«Зимние блюда действительно должны быть более сытными и калорийными», — цитируют РИА Новости специалиста.Андрей Тяжельников отметил, что примерно 40% рациона питания в холодное время года должно составлять мясо, которое можно заменить яйцами и рыбой.