Врач Тяжельников дал совет, сколько мяса есть зимой
mk.ruВ холодное время года растут энергозатраты на согревание. Организм нуждается в энергии для борьбы с инфекциями. К тому же обменные процессы замедляются, мы быстрее устаем. «Чтобы помочь организму справиться с изменением климатических условий, нужно придерживаться сбалансированного питания, в котором обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка.
Зимние блюда действительно должны быть более сытными и калорийными», – говорит главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.