Врач пояснил, почему мясо важно в рационе питания зимой
vm.ruЗимой в рационе питания человека 40 процентов должно занимать мясо. Его также можно заменить яйцами и рыбой. Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
В холодное время рацион человека должен меняться, потому что организму нужно больше сил и энергии. Зимой не хватает солнечного света и тепла, поэтому увеличиваются энерготраты на согрев.