Врач перечислила полезные для здоровья женщин продукты
ren.tvЧтобы улучшить здоровье, женщинам следует употреблять продукты с высоким содержанием железа, лецитина, а также клетчатки, йода и витаминами С и Е.
Об этом в понедельник, 8 марта, рассказал специалист сервисов "СберЗдоровье" и "СберМаркет" Маргарита Макуха. Также, по ее словам, женщинами рекомендуется есть нежирную говядину, печень, чечевицу, какао, морскую капусту и кунжут, так как в этих продуктах содержится много железа. "В рационе женщин есть особенности — они нуждаются в определенном спектре витаминов и минералов.