Кардиолог Чайковская назвала способ, как снизить давление без таблеток
argumenti.ruВрач-кардиолог Мария Чайковская рассказала, как снизить артериальное давление, не прибегая к помощи лекарственных средств. По ее словам, следует сосредоточиться на своем дыхании.«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую - на живот в районе пупка.
Сделайте медленный глубокий вдох через нос так, чтобы ваш живот округлялся, а на выдохе сдувался. При этом рука сверху не должна двигаться», - пояснила она.Чайковская отметила, что необходимо сосредоточиться на дыхании, совершив медленные и глубокие выдохи.