Назван способ снижения артериального давления без таблеток
news.megatyumen.ruВысокое артериальное давление можно снизить самостоятельно и без лекарств с помощью дыхательного упражнения. Об этом заявила врач-кардиолог Мария Чайковская. «Быстро и эффективно нормализовать давление и снизить пульс поможет медленное и глубокое диафрагмальное дыхание.
Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую — на живот в районе пупка. Сделайте медленный глубокий вход через нос так, чтобы ваш живот округлялся, а на выдохе сдувался.