Кардиолог назвала способы поднять низкое давление за пять минут
lenta.ruСуществует несколько способов быстро поднять пониженное давление. Их назвала кардиолог Мария Чайковская в своем YouTube-канале.Врач указала, что при низком давлении можно делать два упражнения из индийской ведической дыхательной практики пранаяма.
Первое упражнение называется бхастрика, во время него надо делать интенсивные вдохи и выдохи через нос. Для начала рекомендует сделать это десять раз, после чего остановиться и проанализировать свои ощущения, в первую очередь в голове. «Может зашуметь в ушах, потемнеть в глазах, закружиться голова.