Врач-диетолог рассказала, как и когда правильно принимать витамины
news.ruГригорьян отметила, что людям в возрасте от 45 до 50 лет в сутки желательно употреблять не менее килограмма овощей и фруктов, только это должны быть разнообразные продукты, которые нужно долго жевать, поэтому лучше не делать из них пюре.
Диетолог также предостерегла от переедания — не нужно принимать пищи больше, чем требует организм. Он добавила, что благотворно на состоянии скажется соблюдение режима дня, а также дневной отдых.