Во сколько просыпаться, чтобы кожа сияла, а вы чувствовали себя отлично
cursorinfo.co.ilУченые назвали идеальное время пробуждения для сохранения красоты. Полностью остановить биологические часы невозможно, но влиять на их скорость — в наших силах.
Один из самых простых и действенных способов замедлить процессы старения — правильно выбирать время утреннего пробуждения. Исследования сомнологов и биохимиков показали: пробуждение в промежутке с 5:00 до 7:00 утра оказывает мощный омолаживающий эффект на организм.
Сколько нужно ходить ежедневно, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, рассказали эксперты
