Во сколько нужно просыпаться, чтобы улучшить здоровье
cursorinfo.co.ilНехватка сна может не только ухудшить ваше самочувствие в течение дня, но и сократить жизнь. Всеобще известно, что для продления и улучшения качества жизни необходимо беречь свой сон.
А потому очень важно прямо сейчас принять меры для того, чтобы улучшить свой сон - как по количеству, так и по качеству. При этом последние исследования подчеркнули важность не только продолжительности сна, но и времени пробуждения, которое оказывает значительное воздействие на продолжительность жизни.
