здоровье общество сон

Во сколько нужно просыпаться ежедневно, чтобы улучшить самочувствие

Качественный и достаточный сон - важное условие крепкого здоровья и долголетия. Врачи и ученые постоянно говорят, что качество и количество сна играют важную роль в продлении жизни и ее качестве.

Однако последние исследования подчеркнули, что не только сон, но и время пробуждения оказывает огромное воздействие на продолжительность жизни.

DMCA