Вечерняя пробежка: чем полезна для здоровья и как правильно организовать
skuke.netБег – один из самых доступных видом физической активности. Он способствует активному сжиганию лишних калорий, улучшает настроение за счет выброса в кровь эндорфина и укрепляет здоровье.К тому же пробежки – весьма недорогой вид спорта, так как не требуют использования специального инвентаря, дорогостоящего снаряжения и особых навыков.Если со здоровьем все в порядке, выходить на пробежку можно в любом возрасте и в любое время года: летом – в парке, на набережной, зимой – на беговой дорожке.