Ученый рассказал, как можно быстро избавиться от жира на животе
mk.ruУченый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал изданию Focus о правиле «2+2+4», которое поможет людям с избыточным весом и жиром на животе похудеть.
Суть этого правила заключается в чередовании тренировок и правильном питании. Так первые два дня нужно проводить кардиотренировки умеренной интенсивности, следующие два дня силовые тренировки малой интенсивности.