“2+2+4”: ученый вывел рабочую фитнес-формулу для сжигания жира на талии
readovka.newsМожно ли всего за 3 месяца уменьшить объем талии на целых пять сантиметров? Ученый из Гисенского университета Михаэль Дешпегель совершенно уверен: это под силу каждой женщине, которая готова заниматься собой и хочет быть здоровой и привлекательной.
И да, «волшебная таблетка» или мифические травы тут не помогут — нужен фитнес, но по правильной программе. По версии исследователя, оптимальной схемой занятий для похудения является формула 2+2+4, где 2 дня — умеренная кардиотренировка, плюс еще 2