Тренер рассказал об особенностях тренировок и питания в жару
russian.rt.comТренер Бегового сообщества Павел Кондрашёв рассказал в беседе с RT об особенностях тренировок и питания в жаркую погоду.По его словам, в жару работоспособность существенно снижается из-за обезвоживания, низкого артериального давления и недостаточного количества калорий.«В жаркую погоду исключите из своего рациона жирные, копчёные продукты, а также фастфуд, наваристые супы, блюда с майонезом и другими соусами.