ТОП-6 продуктов, которые нужно есть после тренировки для увеличения мышц
Эксперты назвали список продуктов, которые помогут ускорить набор мышечной массы и делают рельеф более четким. Для эффективного восстановления и роста мышц после тренировки важно употреблять богатые белком продукты, которые способствуют восстановлению тканей, укреплению костей и сжиганию жира.
Диетологи рекомендуют включать в рацион шесть ключевых продуктов, которые ускоряют процесс набора мышечной массы и делают рельеф более четким.
cursorinfo.co.il