ТОП простых привычек, которые помогут жить дольше и выглядеть моложе
cursorinfo.co.ilДаже небольшие изменения в распорядке дня могут существенно улучшить здоровье и добавить энергии. Простые повседневные привычки способны замедлять процессы старения и поддерживать сердце в отличной форме.
Даже небольшие изменения в ежедневном распорядке могут улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и укрепить здоровье. Об этом сообщает сайт Verywell health. Правильное питание Американская ассоциация сердца (AHA) рекомендует использовать диетические стратегии, такие как средиземноморская диета и план DASH, чтобы контролировать вес и снижать артериальное давление.
