Топ-10 продуктов, которые помогут справиться с хандрой
ivona.bigmir.netБАНАНЫЛидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг и эйфорию. Кроме этого, в них много витамина В6, он успокаивает нервную систему.СЫРАминокислоты фенилэтиламин, тирамин и триктамин регулируют синтез эндорфинов.
Особенно богат ими рокфор.МИНДАЛЬКладезь магния и витамина В2, которые провоцируют выработку серотонина. Значит, о депрессиях и плохом настрое можно забыть.МОРСКАЯ КАПУСТАПомимо йода она богата пантотеновой кислотой, которая отвечает за нормальную работу надпочечников, вырабатывающих адреналин.