Диетолог озвучила продукты, которые помогут поднять уровень кальция в организме
nation-news.ruМногие продукты считаются полезными благодаря высокому содержанию кальция. Основные источники этого элемента назвала диетолог Светлана Кондрашова на своей странице в Instagram.Эксперт уточнила, что крайне полезными являются водоросли, так как они содержат 800-1000 миллиграммов кальция, а также морская рыба.
Тем, кто хочет повысить уровень этого элемента, настоятельно рекомендуется употреблять миндаль и свежую зелень.Специалист добавила, что богаты кальцием и семена мака, льна, чиа и подсолнечника — их рекомендуется добавлять в каши и смузи.
Госэкоинспекция озвучила сумму ущерба, который нанесли окружающей среде во время нерестового запрета
"ПриватБанк" и не только: озвучены 7 банков, которые могут сами списывать деньги со счетов украинцев