Спортивный психолог рассказала, как не перегрузить организм после окончания самоизоляции
nation-news.ruОрганизму после самоизоляции необходимо будет вернуть физическую форму, но не стоит с этим переусердствовать. Об этом сообщила спортивный психолог, ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова.Специалист в беседе с рассказала, что организму придется привыкать даже к пути от дома до работы.
Необходимо с малого начинать восстановление физической формы, чтобы избежать негативных последствий для тела. Она отметила, что во время самоизоляци все потеряли ту физическую форму, которая была до пандемии.Тиунова считает, что важно включить в режим дня самые простые физические упражнения и отмечать все результаты.