Психолог рассказала, как прийти в форму после окончания режима самоизоляции
russian.rt.comСпортивный психолог, ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова рассказала, как прийти в форму после окончания режима самоизоляции.«Известен научный факт, что набираем мы физические качества в течение двух месяцев.
А теряем быстрее, примерно в два раза. В физическом плане мы все просели. Сейчас самое время даже простейшие упражнения включить в режим дня», — заявила она в беседе с радио Sputnik.По её словам, нужно обязательно фиксировать всё на бумаге, чтобы видеть движение.То же самое, считает Тиунова, применимо к работе по борьбе с лишним весом.