Раскрыт план правильного выхода из изоляции
lenta.ruСпортивный психолог, ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова раскрыла план правильного выхода из изоляции в беседе с радио Sputnik.По ее словам, когда закончится самоизоляция, засидевшемуся дома организму предстоит привыкать даже к элементарной дороге до работы.
По словам эксперта, человек набирает физические качества в течение двух месяцев, а теряет — в два раза быстрее.«Сейчас самое время даже простейшие упражнения включить в режим дня», — сказала она.