Психолог дала рекомендации по режиму дня в период самоизоляции
russian.rt.comСемейный психолог Светлана Качмар дала рекомендации по режиму дня в период самоизоляции.«Важно вписывать дела в свой режим дня, который сейчас у всех сбивается.
Составлять график — это замечательный ход в сложившихся обстоятельствах», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».С одной стороны, пояснила эксперт, это даёт опору, а с другой — снижает тревогу.Качмар советует обязательно вписывать в расписание минуты или часы отдыха.«Это парадоксальным образом поддерживает нас лучше, чем тот список, в котором только дела», — пояснила она.Ранее психолог Владимир Крупин в беседе с Nation News дал рекомендации по общению с подростками во время режима самоизоляции, когда семьи проводят большую часть времени дома, работая или учась
Доллар держится максимумов 15 июня, так как рынки делают ставку на значительное повышение ставки ФРС
