Ужин может лишить нормального сна - какие продукты лучше исключить
cursorinfo.co.ilТяжелая еда перед сном заставляет организм продолжать активную работу ночью и может заметно ухудшить качество отдыха. Поздний ужин способен заметно ухудшить качество сна, особенно если в него входят тяжелые для пищеварения продукты.
Некоторые блюда могут провоцировать изжогу, дискомфорт в желудке и мешать организму полноценно отдыхать ночью. Как пишет Storinka, вечером прежде всего стоит ограничивать мясо и жирную пищу.
