Список запрещенных дел перед сном обнародовали сомнологи
nation-news.ruСомнологи перечислили ряд дел, которые не стоит делать перед сном. Кроме просмотра новостей и кофе в список попали серьезные разговоры и работа в кровати.Давно известно, что просмотр новостей негативно влияет на ночной сон, так как это вызывает излишнее беспокойство.
Такой же эффект вызывают и серьезные дискуссии перед сном, лучше отложить их на утро. Список запрещенных дел опубликовало издание Huffington Post.Алкоголь и кофе перед сном нарушают архитектуру сна.